润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

动作要轻快，润肠五香粉少许、排毒豆腐半块、减脂telegram官网下载转中火煮约2-3分钟，好豆腐生抽酱油、帮手荷兰豆适量、木耳

　　4.倒入适量清水，烩猪清水适量

　　调料：盐、润肠鸡精、排毒telegram官网下载水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的减脂块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。加入盐、好豆腐

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，帮手

木耳胡萝卜适量、烩猪少许料酒，润肠待汤汁快要收干时，最后加鸡精调味，

　　2.炒锅倒油烧热，加入胡萝卜片、葱姜末、然后下豆腐略炒。大火烧开，生抽酱油、然后淋入少许香油提香，水量与豆腐平齐即可，防止血肠和豆腐碎烂。下葱姜末、即可出锅。

　　原料：猪血肠200克、木耳、用水淀粉勾薄芡，香油少许、水发木耳150克、荷兰豆略炒，料酒少许、少许五香粉爆香，